Jak napisac

Zielin czyli co bys zmienil, tak moglem napisac przyciaganie sztangi do brody, zrezygnowac z jednego wyciskania a co z reszta moze.zmniejszyc ilosc serii zamiast 4 , 3 robic, przerwy miedzy seriami jak I cwiczeniami robie po 45 sekund

Nie bede Ci sie tlumaczyla dlaczego dostalam podpis , daj spokoj :-) A jak na prawde uwazasz ze na niego zasluzyles to nie widze powodu dlaczego nie mialbys sprobowac napisac do Banana

Co Ci mam napisać? Etanol ścina białko, bo jednak sądzę, że melanżowanie nie oznacza dwóch piwek. Coś tam pewnie budujesz jak waga idzie w górę, ale nie są to warte zobaczenia postępy. Poza tym spytaj się dowolnego gościa na siłowni po którym wiele widać ile razy on w tygodniu melanżuje ;)

tak dokładnie to bedzie 4,5-5 miechów od odstawienia odbloku z dym ze podjadałem proviron troche ale to chyba niema jakiegos znaczenia 2 miesiace temu robilem badanai i wszystko było w dolej granicy np testo w skali 8-35 ja miałem 8 tsh lekko podwyszone i niedobor niektórych witamin prolaktyna ok (badania robiłem za granica wiec sakla moze sie [...]

napisać zawsze możesz, mi np prezydent miasta wręczył nagrodę finansową za I miejsce w Pucharze Świata WUAP i zrobił to z własnej inicjatywy tj nic do niego nie pisałem, z tym, że Nowy Sącz mimo tego, że jest małym miastem to mocno wspiera wszelkich sportowców od dzieciaków ścigających się na sankach po duże kluby jak np Sandecja. Zmieniony przez [...]

@Ekspert-SFD - tak się składa, że chodzę do jednego z najlepszych ortopedów na Opolszczyźnie, a nie potrafi on dokładnie tego "wyjaśnić". Oprócz tego co jest opisane w rezonansie kolano przy zgięciu strasznie przeskakuje i nie jest to przeskakiwanie takie, jak przy robieniu np. przysiadów, lecz bolesne strzykanie. Noga zaczęła boleć nawet przy [...]

j/w dajcie dziewczynie czas. Jak kompletnie nic nie osiągnie pozytywnego to będziecie mogli napisać "a nie mówiliśmy"

Do 30 - tki, byłam szczupła , potem jak przybrałam zawsze mi się spieszyło ale przez miesiąc dukanem potrafiłam schudnąć 7 kilo, bez ćwiczenia. Teraz męczę się i nie mogę. Wrzuciałam dokładny trening i dietę czy ktoś może mi napisać co jest błędem poza ilością kalorii i co powinnam zmienić? Zmieniony przez - Magdalena_321 w dniu 2014-04-11 [...]

NO dokładnie to samo chciałem napisać, co to jak działa dowiem się w poniedzialek przed treningiem :)może będzie czym podsypane zobaczymy Zmieniony przez - efta4 w dniu 2014-04-11 19:54:31

Ciężko jest zrobić zdjęcie, tak było to dobrze widoczne. Oczywiście te grudki dopiero widać jak mocno naciągnę skórę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2625b0b1d1574fa99ec82290b5d34725.JPG Witaj czy udało ci się spalić te grudki ? Czy byłeś na konsultacji u lekarza ? Mam podobny problem! Możesz napisać czy udało ci się z tym walczyć ? Help !

Dzień 28 DT Trening: Dzień3. 1. pompki 4x max R: rozruch barków, pompki na podwyższeniu 10/7+3/5+3/5+2 10/4+3+3/7/2+2+1 8/5,5/6,5.5 6/4+2/3+1/2 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 ----> jedną ręką R: 10x5kg 10x 10kg/10kg/10kg 10x 10kg/10kg/10kg 12x 15kg/ 12x20kg/ 10x25kg 12x 25/12x 25/11x 27,5 3. wznosy bokiem [...]

[...] (wojskowych po prostu). Mam takie Magnumy. Sporo ważą, domyślam się, że to może odbić się na stawach. Mógłbyś mi napisać główne wady i zalety biegania w takich butach? Jak szybko mogę zniszczyć stawy? Mogę ewentualnie biegać w jakichś zwykłych butach typu trampki, ew. air maxy, ale to podobno słabe do biegania. Jeśli z tymi taktycznymi to [...]

nie mogłem dłuższego posta napisać, musiałem skrócić i rozbić na dwa, jak ktoś będzie miał pytania to napisze :-). nie banuj mnie %-)

Przede wszystkim powinieneś napisać z jakiego poziomu kaloryczności i rozkładu makroskładników,wchodzisz na poniższy schemat. Za dużo białka w prochu,za mało pełnowartościowych węglowodanów i jak zauważył kolega wyżej brak zdrowych tłuszczów. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-16 19:12:25

zapomniałem napisać. klata+barki+najszerszy+kaptury. Wszystko zmasakrowane. Za to nie mogę dogodzić łapom. Chociaż właśnie przypiąłem tak, że urosły o kolejne 5mm. Jestem genem :-D Jak zostanę człowiekiem-bicepsem, to też będę ruchał wszystko na plaży?

T3 D19 DT 13 R+ Shoulders MOB 1. RDL 5x5 30/40/50/60/65/70x3/72.5x2 30/40/50/60/65/70x3/72.5x1 30/40/50/60/65x3/70x1 ok 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) próbowałam się podciągnąć, ciężko mi to idzie, jeśli można napisać że w ogóle "idzie" , opuszczania w pierwszej serii fajnie ,zdecydowany progres, długo wiszę, pracują plecy ,kolejne [...]

opakowanie opakowaniem, coś muszą napisać, jak amsz ta duze braki to znaczy ze odżywianie lipnie wygląda, odżywki nie mogą stanowić zamiennika posiłków

jaka cena ? jeśli wolno tu to napisać :-) mi nadgarstki na masie nie dokuczają, pomimo że 1 miałem skręcony kiedyś jak orła wywinąłem.

to znaczy napisac ci co jem dokladnie jakie produkty ? tak wrzuc dla przykładu kilka lub jeden dzień jak to wygląda od a do z

a mógłbyś mi napisać jak ułożyć tą dietę ? Bo nie mogę się tu połapać